Stützkorsett/Lumbalorthese für LWS

[JaneCooper]

Hallo, ich bin neu auf dieser Seite und hoffe, dass mir hier einer helfen kann. Zuerst muss ich sagen, dass ich eine stark verformte Wirbelsäule habe, ein extremes Hohlkreuz. Im LWS-Bereich habe ich seit vielen Jahren sehr, sehr starke stechende Schmerzen. Deswegen habe ich seit Jahren eine sogenannte Schonhaltung eingenommen, bei der ich die Schultern immer nach vorne gebeugt halte. Dadurch hatte ich seit langem starke Schmerzen im Schulterbereich. Inzwischen bin ich seit Monaten in Behandlung (Massagen, Krankengymnastik und Wassergymnastik). Mit Massagen und Wassergymnastik habe ich nach einiger Zeit die Schulterschmerzen endlich in den Griff bekommen. Mit KG habe ich erst später angefangen. Ich war schon bei einigen Orthopäden, leider hat jeder was anderes diagnostiziert und konnte mir außer Empfehlungen (Massagen und KG) nicht helfen. Es war die Rede von Bandscheibenvorfall, stark verkürzten Bändern, einer geschwächten Muskulatur oder ein eingeklemmter Nerv. Außer Röntgenaufnahme und schmerzhaften Abtasten ist bisher nichts passiert. Akupunktur war in Höhe der LWS nur ganz extrem Schmerzhaft, konnte aber kein bisschen helfen. Eine MRT wurde jetzt für März angeordnet. Der letzte Orthopäde, bei dem ich war, hat mir eine Stützorthese verordnet. Ich soll diese eigentlich nur bei körperlicher Anstrengung tragen. Ich arbeite im Büro, sitze den ganzen Tag. Abends mache ich den Haushalt und sitze anschließend vor dem Computer oder dem Fernseher. 3 x wöchentlich gehe ich zur KG bzw. zur Wassergymnastik. Wann soll ich das Korsett tragen? Ich habe es in der letzten Zeit über ein paar Wochen täglich von morgens bis Abends getragen. Im Bereich der LWS gingen die Schmerzen während des Tragens zwar deutlich zurück, aber durch die verspannte Haltung, während des Tragens, sind meine Schultern und ganz speziell meine Schulterblätter wieder ganz extrem verspannt. Die Massagen in diesem Bereich, die zwischenzeitlich völlig schmerzfrei waren, tun wieder sehr, sehr weh, sind kaum auszuhalten, eigentlich nur mit eiserner Disziplin und Luft anhalten. Nach den Massagen sind die Schmerzen wieder weg. In den letzten Tagen habe ich das Korsett kaum noch getragen, habe lieber wieder die Schmerzen im LWS-Bereich in Kauf genommen, weil ich schon wieder etwas Angst vor den extremen Schmerzen bei der nächsten Massage hatte. Mein Masseur hat mir während der Massage bestätigt, dass ich es mir nicht einbilde, die Verspannungen bzw. Verhärtungen im gesamten Schulterbereich sind in der letzten Zeit, seit ich das Korsett habe, wesentlich stärker und härter geworden. Kann mir hier einer einen Tipp geben, wie man sich mit so einem Stürzkorsett (medizinisch: Lumbalorthese ARTROMAXX LUMBOstar) richtig verhält? Wann trägt man diese am besten? Wie lange am Stück? Wie vermeidet man am besten Fehlhaltungen im Schulterbereich? Während ich es trage bin ich im unteren Bereich auf jeden Fall wesentlich gerader und die Schmerzen in der LWS sind dann deutlich geringer, aber die Schmerzen im Schulterbereich nehmen stetig zu. Wer kann mir helfen??? Ich bin für jeden guten Tipp sehr dankbar!!!

[clubfan]

Hallo JaneCooper,

das Wichtige mal zuerst: beantrage eine Reha in einer Klinik, in der die Skoliosebehandlung nach
"Schroth" durchgeführt wird. Vielleicht findest Du im Internet etwas in Deinem Bundesland.

Nun zur Orthese. Sitzt sie richtig? Ansonsten gehe noch mal in das Sanitätsgeschäft, in dem Du sie gekauft hast und erzähle den Leuten dort von Deinen Schwierigkeiten.

Wie sieht Dein Arbeitsplatz aus? Wo steht der Bildschirm - vor Dir oder seitlich? Kannst Du den Kopf dabei gerade halten?

Ist der Bürostuhl rückengerecht? Spendiert der Arbeitgeber evtl. einen neuen Stuhl?

Wie hälst Du den Telefonhörer? Zwischen Ohr und Schulter? Hier verspannt sich Deine Muskulatur extrem.

Deine Krankengymnastin hat Dir mit Sicherheit auch Übungen für die Schulter-Nackenmuskulatur gezeigt. Die kannst Du auch im Büro ab und zu machen.

Bei Hausarbeiten würde ich auf jeden Fall das Korsett anlegen. Du solltest nicht schwer heben und tragen.

Kaufe Dir evtl. ein Keilkissen (erhältlich im Sanitätsgeschäft) und setze Dich zu Hause auf einen Stuhl. Durch das Kissen entlastest Du etwas Deine LWS. Versuche dabei mal die Orthese wegzulassen.

Das waren jetzt nur ein paar Tipps und Denkanstöße. Letztendlich musst Du selbst ausprobieren, was Dir am besten hilft.

Hoffentlich ist man nach der MRT schlauer und der Arzt kann Dir eine Diagnose stellen.

Gute Besserung!

Gruß vom
clubfan

[JaneCooper]

Hallo,

vielen Dank für deine Antwort! Die Sache mit dem Keilkissen werde ich auf jeden Fall in Angriff nehmen, davon hatte ich auch schon mal was gehört. Außerdem hat mir mein Chef zugesagt, mir demnächst einen neuen Tisch zu bestellen (wie eine Art Bartisch), an dem ich dann gelegentlich auch mal im Stehen Arbeiten kann. Was den Stuhl betrifft, da wollte er nicht knauserig sein und hat mir vor langer Zeit einen sehr, sehr teuren Chefsessel spendiert. Eigentlich ist der viel zu groß für mich, deswegen sitze ich immer nur vorne auf dem Rand. Das ist ganz bestimmt nicht für mich der richtige Stuhl. Aber mein Chef wollte halt großzügig sein und meinte, umso teurer umso besser...

Den Telefonhörer halte ich übrigens immer ganz normal mit der Hand fest, ihn zwischen der Schulter einzuklemmen ist mir viel zu umständlich und kompliziert. Wer weiß, wie es dann meiner Schulter gehen würde....

Aber auf jeden Fall vielen Dank für deine Antwort. Es waren sehr gute Anregungen dabei!

Viele Grüße,
JaneCopper

[JaneCooper]

Hallo clubfan,

vorhin war ich noch im Büro, jetzt bin ich zu Hause. Ich möchte dir nochmals für deine Antwort danken. Das mit dem Keilkissen werde ich auf jeden Fall in Angriff nehmen. Erstmal mit einem Testen, dann eventuell ein zweites dazu. Eins fürs Büro, eins hier zu Hause, wenn ich so wie jetzt am Computer sitze.

Ich werde mir bei nächster Gelegenheit bei der Krankengymnastik auf jeden Fall Übungen zeigen lassen, um meine Schultern zu lockern. Wenn ich im Büro mehrere Stunden am Stück mit der Maus gearbeitet habe, werden die Stiche in der Schulter unerträglich. Das Kreisen der Schulter gehört für mich regelmäßig dazu, aber das alleine bringt es nicht. Ich werde sie auf jeden Fall mal ansprechen, dass sie mir ein paar Übungen für zwischendurch zeigen soll.

Sobald ich die Schultern dann wieder etwas im Griff habe, will ich das Korsett wieder tragen. Ich hatte es jetzt mehrere Tage nicht an und ich spüre den Unterschied in der LWS von Tag zu Tag deutlicher, die Schmerzen dort nehmen wieder zu. Heute war ich wieder bei der Wassergymnastik. Die anderen aus der Gruppe fanden die Übungen normal, ich fand sie heute schwierig, weil sich die LWS sehr stark mit ziehen und stechen bemerkbar machte.

Mit den Leuten in meiner Gruppe verstehe ich mich sehr gut (obwohl alle wesentlich älter sind - aber in so einer Gruppe spielt das Alter keine Rolle). Ich habe heute mit Zwei intensiv gesprochen und die beiden haben mir dringend das Rückenschwimmen empfohlen. Ich muss gestehen, bis jetzt kann ich nur normales Brustschwimmen. Die Beiden haben mir sehr gute Tipps gegeben, um es ein bisschen zu üben. Tja, dann werde ich wohl ab nächste Woche in meinem Alter (40 Jahre, Grins) noch Anfangen, das Rückenschwimmen zu üben. Im Moment bin ich wirklich für jeden Tipp und für jeden Hinweis, der mir eventuell helfen kann, sehr dankbar!

Ich habe mich heute schon mächtig über die Krankenkasse geärgert! Ich hatte nach langem Suchen endlich einen Arzt gefunden (Internist/Hausarzt), der bereit war mir zu helfen und mir Rezepte über Krankengymnastik und Massagen zu verordnen. Heute habe ich erfahren, dass er von der Krankenkasse dazu keine Genehmigung mehr erhält. Krankengymnastik werde ich immer mal wieder bekommen (immerhin etwas), aber Massagen helfen in erster Linie bei verspannten Muskeln und dürfen höchstens einmal im Jahr verordnet werden. Danach ist es ein privates Interesse des Patienten und dieser muss es selber zahlen. Echt ein Witz, diese Gesundheitsreform. Und was ist bei mir, wenn verkürzte Bänder diagnostiziert werden, die regelmäßig manuell sozusagen gedehnt werden sollen? Aber die Massage wirkt bei mir wirklich mit Abstand am Besten gegen die Schmerzen, das werde ich auf jeden Fall weiter machen, das lasse ich mir keinesfalls nehmen!

Ich muss jetzt mal ganz ehrlich sagen, im letzten halben Jahr haben mir Physiotherapeuten mit Rat und Tat wesentlich mehr geholfen als sämtliche Orthopäden zusammen, bei denen ich bisher jemals in Behandlung war! Z. B. Thema Wassergymnastik, das mir während der Massage empfohlen worden ist. Laut Orthopäden soll ich einfach nur auf eine gerade Körperhaltung achten... Mit Wassergymnastik (und Massagen) habe ich die Schulterschmerzen letztes Jahr im Sommer komplett in den Griff bekommen und ich werde es auch wieder schaffen!!!

Ich bleibe am Ball und lasse mich nicht unterkriegen (egal wie viele Schmerzen ich bei der Massage noch habe bzw. wie viele Übungen bei der KG noch entdeckt werden, die ich nicht kann, das werde ich weiter trainieren)!!!

Sollte einer von Euch noch irgendeinen guten Tipp haben, dann raus damit. Ich will es schaffen und die Schmerzen in den Griff kriegen! (Ohne Schmerztabletten, die ich hier für den Notfall auch schon liegen habe.)

Jane Cooper

[clubfan]

Hallo Jane,

wenn Du schon dabei bist Deine Krankengymnastin darauf anzusprechen, dann lass Dir auch noch isometrische Spannungsübungen zeigen für Bauch- und Rückenmuskeln. Diese Übungen kannst Du mit Korsett machen sowohl im Sitzen als auch im Stehen (auch im Büro). Deine Orthese solltest Du schon wieder tragen.

Gönne Dir die Massagen, wenn sie Dir gut tun. Aber denke bitte dran, die Übungen täglich auch zu Hause durchzuführen, besonders die Isometrie. Die Reha könnte Dir weiterhelfen, wenn die MRT gemacht ist, KG nach "Schroth" ist bei einer Skoliose angebracht.

Ich wünsche Dir viel Erfolg und gute Besserung. Melde Dich mal wieder.

Liebe Grüße vom
clubfan

[JaneCooper]

Ich werde auf jeden Fall hier auf dieser Seite bleiben. Endlich mal eine Seite, wo man mich versteht und wo ich wirklich das Gefühl habe, dass mir geholfen werden kann.

Isometrische Übungen? Den Begriff höre ich jetzt zum ersten Mal, das muss ich mir merken. Die Sache mit der KG zu Hause finde ich übrigens echt schwierig. Anfangs habe ich es wirklich immer mal wieder Abends gemacht. Aber inzwischen kenne ich ja einige Übungen und wenn ich dann Abends zu Hause alleine auf dem Boden liege, weiß ich nie, welche Übungen ich von den erlernten (und das sind inzwischen einige geworden) machen soll. Meistens fallen mir dann spontan nur ein bis zwei ein, meistens immer die gleichen. Die KG unter Anleitung in Einzeltherapie finde ich echt super, weil die Krankengymnastin sehr gut dabei auf mich eingeht. Sie macht immer wieder neue Übungen, bringt sehr viel Abwechslung in die Sache, dadurch wird es nie langweilig und macht immer wieder Spaß. Außerdem kann sie einen sehr gut "Anfeuern". Wenn ich alleine diese Übungen mache, habe ich erstens, wie gesagt, nicht so viele Ideen, mir fallen die meisten Übungen dann gar nicht mehr ein, und zweitens habe ich dann nicht die Ausdauer, die Muskelanspannung lange zu halten. Ich gebe dann meistens sehr schnell wieder auf.

Deswegen muss ich gestehen, dass ich zwar die festen Termine bei der KG einhalte und dort intensiv mitmache, aber zu Hause schon seit Wochen nichts mehr gemacht habe. Ich weiß, theoretisch ist es sehr wichtig und ich nehme es mir auch immer wieder vor. Ich glaube, ich werde sie auch darauf ansprechen, welche, von den vielen Übungen, zu Hause am wichtigsten sind. Welche Übungen speziell ich mir am wichtigsten merken soll.

Aber die Idee mit den isometrischen Übungen, die man auch nebenbei im Büro machen kann, auch wieder mit dem Korsett, die Idee ist wirklich sehr gut. Das werde ich mir merken!

Viele Grüße und schon mal ein ganz großes Dankeschön!

Jane Cooper

[JaneCooper]

Hallo clubfan,

mir geht es heute gar nicht gut, habe ganz heftige Rückenschmerzen, kräftige Stiche in der LWS. Die sind heute so stark wie schon lange nicht mehr. Jede Bewegung ist eine Qual. Laufen geht mal wieder nur mit Schonhaltung, mit leicht nach vorne gebeugtem Oberkörper. Heute Abend habe ich noch KG. Ich hoffe, dass mir die Übungen dann wieder etwas Besserung bringen.

Ich will meine Krankengymnastin auf jeden Fall auf Schulterübungen für zwischendurch ansprechen und auf die isometrischen, von denen du gesprochen hattest. Ich muss es schnellstmöglich in den Griff kriegen und das Korsett wieder tragen.

Über eine Reha-Maßnahme, von der du auch gesprochen hast, habe ich auch schon nachgedacht. Vielleicht so für Sommer/Herbst. Ich warte jetzt erstmal die MRT ab, um eine genaue Diagnose zu haben. Dann sehe ich weiter.

Viele Grüße. Ich hoffe, dass meine nächste Nachricht wieder positiver ausfällt...!

Jane Cooper

[clubfan]

Hallo Jane,

kannst Du den Termin für die MRT nicht vorziehen? Vielleicht kann man Dich mal einschieben. Ich würde es auf jeden Fall versuchen.

Die Orthese solltest Du wieder anlegen, sie hat Dir anscheinend für den LWS-Bereich gut geholfen.

Liebe Grüße vom
clubfan

[JaneCooper]

Ich habe gerade das Korsett umgetan. Die Schmerzen in der LWS wurden so heftig, ich habe sie echt nicht mehr ausgehalten. Aber sofort verspannen sich meine Schultern wieder ganz kräftig. Jetzt habe ich wieder stechende Schmerzen in der Schulter... Echt super... Ich darf jetzt noch nicht an die nächste Massage denken. Das wird wieder eine sehr schmerzhafte Angelegenheit.

[JaneCooper]

Hallo clubfan,

heute geht es mir endlich wieder deutlich besser. Die letzte Woche war wirklich schmerzmäßig die schlimmste Woche seit langer Zeit. Das Korsett habe ich so gut wie gar nicht getragen, nur zwischendurch mal für kurze Zeit. Aber ich habe vor, es demnächst wieder häufiger und regelmäßiger zu tragen. So ein Keilkissen habe ich mir in der letzten Woche besorgt. Jetzt muss ich mich nur noch daran gewöhnen. Ich will es erstmal hier zu Hause vor dem Computer ausprobieren.

Bis gestern Abend hatte ich ganz heftige Schmerzen, bin teilweise mit leicht gebeugtem Oberkörper gelaufen, weil ich mich wegen der Schmerzen in der LWS nicht gerade Aufrichten konnte. Heute war ich wieder bei der Massage. Das wirkt bei mir wirklich mit Abstand am Besten. Ich habe mit meinem Masseur darüber gesprochen, dass ich letzte Woche so Schmerzen hatte und dass die Massage letzte Woche, gerade im Schulterbereich sehr hart und schmerzhaft war. Er hat heute deutlich vorsichtiger massiert. Dass ich an manchen Stellen so extrem schmerzempfindlich reagiere, dafür kann er natürlich nichts. Eine völlig schmerzfreie Massage ist bei mir, bei den Verspannungen nicht möglich. Auf jeden Fall hat die heutige Massage wieder sehr gut geholfen, heute Abend geht es mir wieder ziemlich gut. Mal sehen, wie lange dieser Zustand anhält, wenn ich Glück habe mehrere Tage.

Das Korsett will ich demnächst zeitweise immer mal wieder im Stunden-Rhythmus tragen. Irgendwie will ich diese Schmerzen in den Griff kriegen. Ich werde mich in der nächsten Woche wieder melden, wie lange die Massage nachwirkt und wie sich meine Schmerzen weiterentwickeln.

JaneCooper