Hilfe...Muß eine Unterrichtsstunde halten!!!!!

[Gast2142]

Hallo...Wie schon erwähnt muß ich eine komplette Unterrichtsstunde zum Thema Rückenschule halten.

Das genaue Thema dazu lautet: "Die Skelettmuskulatur kräftigen (Ich weiß Bescheid - Krafttraining)" Diese Unterrichtsstunde soll ungefähr eine dreiviertel Stunde lang sein und Theorie sowie Praxis enthalten.

Könnt ihr mir bitte helfen????


Lydia

[APM]

Hallo Lydia,
ich würde dir schon helfen wollen.
Was hast du bisher schon an grober Struktur? Hast du schon eine Richtung, die du einschlagen willst (z.B. Brügger), einen roten Faden, Literatur, die du verwenden willst? Wie ausführlich soll die Anatomie und Physiologie sein?
Gruß von susn

[Gast2142]

Das ist ja gerade das Problem.Ich habe erst vor zwei Monaten angefangen PT zu lernen. Also noch nicht viel Ahnung. Alles was unsere Lehrerin gesagt hat, habe ich in meinen Eröffnungsbeitrag geschrieben. Deswegen finde ich keinen richtigen Anfang.

[APM]

Liebe Lydi,
nun gut, in 2 Monaten werdet ihr noch nicht allzuviel Theorie und Praxis gemacht haben, man wird also nicht die Welt von dir erwarten.
Da du aber eine Unterrichtsstunde halten sollst, musst du wohl doch ein kleines bisschen mehr wissen als deine Klassenkollegen.

Mein Vorschlag:

1. Teil Einleitung:
Wann oder warum ist es sinnvoll die Skelettmuskulatur in der Rückenschule zu kräftigen.

2. Teil Theorie
- Anatomie: kurz und grob die Skelettmuskulatur darstellen (ich würde hier nur auf den Unterschied zwischen "roter und weißer", bzw. "tonischer und phasischer" Skelettmuskulatur eingehen.
- Physiologie: Unterschied des Stoffwechsels der tonischen und phasischen Skelettmuskulatur
- Trainingsmöglichkeiten: Unterschied des Trainings der tonsichen und phasischen Skelettmuskulatur

3. Teil Praxis:
Kräftigungs- (und ggf. Dehnübungen) für die entsprechende Muskulatur

Was hälst du davon?
Gruß von susn