Kürzlich haben ich und meine Physiotherapeut festgestellt dass ich einen instabilen rechten Schulter habe. Das wirkt sich bei mir sehr stark aus weil ich gerdade eine Kreuzband OP hinder mir habe und das Bein wieder auftrainieren muss. Ich war natürlich auch beim Arzt. Der hat folgendes festgestellt:

Befund: eine leichte AC-Arthropathie ohne wesentliches Impingement des Supraspinatuskomplexes. Eine unwesentliche Tendopathie der Supraspinatussehne ansatznahe.

Der Arzt erkläre mir dies indem er mir sagte es sei eine leichte Sehenenentzündung.
Aber diese Instabilität ist nun seit über 3 Monate da. Was kann ich da tun? Danke im voraus für eure Hilfe.mlg