Kräftigung der Bauchmuskeln und Mobi der Wirbelsäule mit dem Sportkreisel und Hocker

[ChrisAC]

Hallo zusammen.....

Muss in der nächsten Woche eine Lehrprobe zum Thema, "Kräftigung der Bauchmuskeln und Mobilisation der Wirbelsäule mit dem Sportkreisel und Hocker", halten!

Wollte zu meinen eigenen Ideen noch zusätzlich schauen was ihr so wisst bzw. mir sagen könnt!

Wäre nicht schlecht wenn ihr mir die ASTE, Durchführung und Ziel nennen könntet!

Vielen, vielen Dank schonmal im vorraus!

Schönen Sonntag noch!

MFG Chris

[APM]

Hallo Chris,
Du bist doch nun schon lange genug hier dabei. Dieses Forum beruht auf Gegenseitigkeit. Und eingentlich dürfte Dir bekannt sein, dass es jede Menge Schreibarbeit ist Übungen richtig zu beschreiben.
Deshalb - der Fairness wegen - erst mal die eigenen Übungen darlegen, dann können wir viel einfacher ergänzen. Und von Deinen eigenen Ideen könnten dann auch noch andere porfitieren.
Gruß von susn

[ChrisAC]

Möchte ja keine weitausgeholten Beschreibungen sondern nur kurz die Idee von z.B. Sitz auf Sportkreisel, Beine und Arme angehoben und nun zuzweit Bälle zuwerfen!