Hallo Leute,

mein größtes Problem ist immer noch die LCA-Plastik Therapie.
Wie lang muss ich die Kokontraktion berücksichtigen? Bin da immer am verzweifeln, man hört immer was bis 8 Woche post op..
Ist beim PNF die COI eine Kokontraktion? Was muss ich da beachten? Hat sonst noch einer Tipps für Kräftigung und Stabi in der "Kokontraktionsphase"?
Lass ich beim Üben im Stand die Schiene an?