Hallo Kollegen,

ich bin PT Schüler im 2ten Jahr und hab im Unterricht etwas über die 4 Wirkungsweisen von isometrischen trainung aufgeschnappt.
Im Netz hab ich zu diesen nichts gefunden also stell ich meine Frage nun an euch.

Kann mir jemand die 4 Wirkungsweisen des Isometrischen Trainings nennen ?