Hi ihr ich bins mal wieder, habe im juli zwischenprüfungen und muss meine lehrprobe zum thema herzgruppe 15 Watt halten. dazu meine frage: ich darf ja bei 15 Watt noch keine bewegungsserien machen oder? aber wie baue ich dann die 20 minuten sinnvoll auf? ich weiß auch das ich einen stuhl mit lehne benutzen muss, und alles im sitzen machen muss...
Auswahl an übungen habe ich auch, ich muss jetzt nur noch einen sinnvollen aufbau finden, wo ich das tausendmalige pulsen unterbring
wenn ich keine bewegungsserien machen darf, dann kann ich ja eigentlich nur eine übung auf beiden seiten machen und dann muss ich schon wieder ne pause machen mit nachspüren und pulsen usw... und dann die nächste übung, wieder nachspüren. hab ich das richtig verstanden?

danke schon mal für eure antworten