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gammaeins
Ermüdungsbruch
Hallo liebe Foris,
vor einer guten Woche habe ich mir beim Laufen einen Ermüdungsbruch am Strang des zweitkleinsten Zehs zugezogen. Einerseits möchte ich meinem Körper genügend Erholungszeit geben, andererseits aber meine alte Form nicht allzu stark einbüßen. Kann ich nach so kurzer Zeit schon wieder mit dem Fahrradergometer ganz leicht und dosiert beginnen? Könnt ihr mir vielleicht einige physiotherapeutische Übungen benennen, die ich auch mit Schale am Fuß ausführen kann? Auch für grundsätzliche Ratschläge wäre ich sehr dankbar.
Vielen Dank für Eure Bemühungen!
Viele Grüße
gammaeins
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Ich vermute, dass Du einen Fersensporn hast. Spezielle Einlagen mit einer Aussparung im Bereich der Ferse können Dir helfen.