Hallo!
Habe Schmerzen im Bereich Th5/6! Vor einem halben Jahr hatte ich einen Arbeitsunfall bei dem in diesem Bereich der Wirbel u die kleinen Rippengelenke blockiert waren. Nach der Deblockierung konnte ich mich wieder einigermaßen bewegen aber hatte trotzdem noch höllische Schmerzen! War nach ca 2 Wochen schmerzfrei.

Doch seit heute habe ich wieder akut Schmerzen. Habe die Dehnlagerung gemacht zur Deblockierung die mir gesagt wurde - knack.
Aber so kann es ja nich weiter gehen.

Was kann ich dagegen tun dass sich meine Wirbelgelenke nich nur bws sondern auch lws bereich nicht immer wieder blockieren??
Bei kleinen, normalen Bewegungen, wie z.b. zur Seite drehen knackt es dann wieder. Meist auch sehr laut

Kann mir jemand eine gute Therapie empfehlen bzw Übungen die ich machen kann??

Vielen Dank im vorraus Line