Die Sendung kam zwar schon vor ein paar Monaten, ist aber sicherlich sehr sehr interessant für alle denen Gesundheit durch Bewegung am Herzen liegt. Übungstipps für einen gesunden Rücken im Alltag inklusive. Dr. Thorsten Rarreck ist Facharzt für Orthopädie in Gelsenkirchen.

Der gesundheitliche Erfolg auf drei wesentlichen Säulen auf:
1. Innere Ordnung bzw. mentale StärkeDarunter versteht man das Bewahren einer natürlichen Lebensordnung, die den jeweiligen körperlichen, geistigen und seelischen Bedürfnissen entspricht.

2. Ernährung "Egal wie der Vater der Krankheit heißt, die Mutter ist immer die Ernährung" besagt ein Sprichwort aus der Antike und verdeutlicht so die immense Bedeutung der Ernährung bei der Entstehung von Krankheiten. Im Umkehrschluss gilt: Die Bewahrung der Gesundheit im Sinne der Vorbeugung ist ohne das Thema Ernährung nicht möglich.

3. geeignetes Training Es ist längst bewiesen, dass die meisten unserer Zivilisationserkrankungen des Herz-Kreislauf- und Bewegungssystems vermeidbar sind durch ein rechtzeitig durchgeführtes geeignetes Training. Umso trauriger mutet an, dass in unseren Breiten Herzinfarkt und Schlaganfälle die häufigste Todesursache darstellen und zwei Drittel aller Erwachsenen über mehr oder weniger starke chronische Rückenbeschwerden klagen.


Ausführliche Sendungsbeschreibung und zur Zeit ist auch noch der Beitrag als Video zu sehen:

Fit wie die Profis - Tipps von Dr. Thorsten Rarreck