Hallo

Ich hatte mir Mitte januar den kleinen Finger der rechten Hand gebrochen.
War ein Arbeitsunfall.

Nun habe ich seit Ende letzter Woche die Schiene ab und soll laut Verordnung 2-3x die Woche
Ergotherapie erhalten. Insgesamt 12x

Das ist aber leider Wunschdenken.
Den ersten Termin habe ich Mitte nächster Woche.

Das paßt mir nicht und ich möchte jetzt schon, bis zum ersten Termin, täglich was machen.

Der aktuelle Zustand des kleinen Fingers ist:
- noch leichte Schwellungen vorhanden
- volle Streckung nicht möglich
- volle Beugung nicht möglich

Kann mir jemand eins, zwei Übungen beschreiben oder auf eine Page verweisen welche solche Übungen zeigt?
Egal ob Ergo oder Physio.

Sollte vor Übungsbeginn mit Kälte oder Wärme behandelt werden?
Wie oft täglich und wie lang sollte so eine Übungseinheit sein?

Vom Dehnen her kenn ich so:
"An den Schmerz ran, nicht in den Schmerz hinein"

Gilt das auch hier?

Wäre nett wenn mir jemand weiterhelfen könnte.

Grüße
Patient01