Hallo zusammen,

Ich würde mich wirklich freuen wenn mir jemand helfen kann, weil ich mir Sorgen mache..
Ich mache Karate als Sport und hab vor einem Monat auf dem linken Bein 6 Mal die größtmögliche Abstände (etwa 1,75 meter) auf einer Karate-Matte gesprungen. Wieso warum..es war ein Fehler von mir .
Nachdem ich wieder zuhause war habe ich Knieschmrzen bekommen.. Ich habe danach Tagelang meine Knie mit Olivenöl massiert.
Mein Knieschmerzen fühlt sich komisch.. ich weiß nicht woher es genau kommt.. das Schmerzen kann ich auch leiden.. ist nicht so heftig.. ich kann normal laufen und man sieht nichts dran.
Ich habe 4 Wochen Sport pausiert und habe kaum Schmerzen mehr bemerkt..

Ich habe vor 3 Tagen wieder Karate gemacht und im Training haben wir bisschen gesprungen auf beiden Beinen .. seit dem habe ich wieder Schmerzen im linken Knie aber weniger als es vor einem Monat war..
Bitte gebt mir Tipps wie soll ich damit umgehen.. ich kennen einige die ihre Knies operiert wurden und sind damit nicht zufrieden..
Hab Angst was falsches zu machen..
Bin für eure Antworten sehr dankbar..
Liebe Grüße
Der Karateka