Knieprobleme

[Lenschen]

Hallo!
Ich habe seit meinem ersten 10km Lauf im September einen stechenden Schmerz am linken Knie (außen) beim Joggen und auch danach wenn ich z.B. Treppen runter gehe.
Der erste Orthopäde bei dem ich war hat nach 2 Minuten einen Knopelschaden diagnostiziert und mir Stromstösse und Ultraschallbehandlungen verschrieben.
Der zweite Arzt (Sportmediziner) hat nach deutlich längerer Untersuchung festgestellt, dass ich Plattfüße habe, die Wade des linken Beins deutlich muskulöser ist und es sich vermutlich um eine Sehnenreizung handelt. Die Sehne läuft vom Oberschenkel am Knie entlang. Wenn man auf die Sehne drückt tut es auch weh, genau das gleiche passiert, wenn man an die Stelle am Knie drückt.
Der zweite Arzt hat mir Krankengymnastik verschrieben. Weiterhin hat er mir dazu geraten Akkupunktur und Spritzen anzuwenden (relativ teuer (ca. 300 EUR, wird nicht von der Kasse übernommen). Ich bin nun verunsichert, empfiehlt es sich die zusätzlichen Anwendungen ebenfalls durchzuführen? Außerdem hat er mir geraten eine Laufanalyse (80 EUR) zu machen um richtige Einlagen anfertigen zu lassen?
Hat jemand Erfahrung mit derartigen Sehnenreizungen? Ich will gerne so schnell wie möglich wieder joggen gehen. Gibt es sonst noch etwas das ich machen kann?
Vielen Dank!

[Anne82]

Hallo Lenschen, was dir auch noch zusätzlich zu deiner Krankengymnstik helfen könnte ist ein Tape! Spreche doch mal mit deinem Physio ob er Kinesio Tape anbietet. Das ist auf jeden Fall eine sehr viel kostengünstigere Behandlung, aber natürlich nur zu der eigentlichen Kranklengymnastik!
LG Anne

[JamesDean79]

Hey,

als erstes müchte ich Dir empfehlen einen Physio aufzusuche, der am Besten viel mit Sportlern arbeitet. Frag mal in Deiner Umgebung in den Sportvereinen nach...
Wenn Du den hast, weiß er in der Regel auch was er zu tun hat. (Elektrotherapie, Querfriktionen, Kinesio Tape)
Dann kläre bitte mit Deinem Hausarzt, dass er Dir parallel zur Behandlung etwas Entzündunghemmendes verschreibt (Ibuprofen oder Diclofenac - Voltaren)
Von den Spritzen würde ich dir erst mal abraten.
Wozu ich Dir aber auf jeden Fall raten möchte ist die Laufanalyse, denn nur wenn Deine Statik wieder stimmt, kannst Du schmerzfrei werden und es vor allem auch bleiben.
Viel Erfolg