Fußkräftigung Programm

[loualani]

Hallo ihr Lieben.

Muss bis nächste Woche ein 20 Min. Fußkräftigungsprogramm stehen haben. Leider haben wir kaum Unterlagen dazu.
Vielleicht habt ihr ein paar Ideen und könnt mir weiterhelfen?

Liebe Grüße
und schon mal ein schönes Wochenende
Judith

[Sandy86]

Was hast du denn schon so?

Aufwärmen?
Evtl. was auf dem Hocker?

Nur schon mal so als Anregung... Als PT muss man sich immer wieder kreativ betätigen und Neues probieren...

Sandy

[loualani]

Hey.

Ohja, das hab ich gemerkt. Die letzen Programme sind mir nicht so schwer gefallen.
Isometrischen Übungen auf jeden Fall Beginnen.
ASTE wird sicher auf Hocker am besten sein.

Liebe Grüße

[Sandy86]

Was ist mit Laufen als Aufwärmen?

Zehenspitzengang, Fersengang, Mit den Zehen sich nach vorne ziehen und das evtl als Spiel Mannschaft gegen Mannschaft verpackt?

Auf dem Hocker sitzend kannst du gut mit einem Seil arbeiten. Aufnehmen, Figuren legen, Zahlen oder Buchstaben legen, Knoten machen, an den Nachbarn weitergeben und den Knoten wieder lösen.......

Ein Ball ist auch nicht schlecht, klein, wie ein Tennisball oder so....

Noch mehr Anregungen?

[Felicitas]

brauchst du noch mehr Anregungen??

wir hatten mit Stiften, Seil, Steine (glatte), Legosteine, Läppchen.......
im Langsitz, auf dem Hocker, auf der Bank, im Stehen

etc..

falls du was brauchst sag bescheid..