Hallo Freunde!

Ich habe immer mal wieder Schulterschmerzen. Durch meine Erkrankung (ICP) ziehen sich meine Muskeln sehr schnell zusammen und ich habe schnell Muskelschmerzen. Außerdem sitze ich beruflich sehr viel am Schreibtisch.

Ich habe überlegt, mir ein Theraband zuzulegen, um die verkürzten Muskeln zu dehnen und zu kräftigen. Was haltet ihr grundsätzlich von Therabändern? Was muss ich beim Kauf, bzw. bei der späteren Anwendung beachten?

Habt ihr noch irgendwelche Tipps, wie ich meine Schultermuskulatur entspannen kann, ohne eine Massage buchen zu müssen?

Ich freue mich über eure Meinungen und Tipps!