ihr lieben!

ich habe gerade ein für mich doch großes problem. ich bin gerade mal in der 10.ssw und habe tierische schmerzen im rechten beckenbereich welche in das gesäß ausstrahlt.
wenn ich laufe dann knackt es auch ab und zu im hintern becken...
am schlimmsten sind die schmerzen wenn ich zur arbeit bzw nach hause fahre (fahrzeit 40 min) oder im liegen...
kann mir jemand von euch vielleicht ein paar tipps geben was ich tun kann das die schmerzen etwas erträglicher werden???

vielen dank