Veranstaltungsort: das medi ABC, Steinfeldstr. 1, 90425 Nürnberg

Info: 0911 – 1202993, kurse@dasmediabc.de, www.dasmediabc.de

Kursdauer: 5 Tage; 28.08.-01.09.2013

Kursnummer: 132TC

Kursgebühr: 600 €

UE/ Fortbilungspunkte: 40

Kursziel:
Sie werden nach dem Kurs die kurze und lange Form des Chen-Stil Taijiquan, grundlegende Qi Gong Formen, Theorie und Prinzipien sehr gut ausführen und lehren können. Mit Tai-Chi-Kursen werden Sie sich ein 2. Standbein aufbauen können. Sie werden ein besseres Verständnis von Ganzkörperbewegungen und Motorik entwickeln, insbesondere unter dem Aspekt des Abbaus muskulärer Spannungen. Sie profitieren durch mehr Gelassenheit, Lebensenergie und eine bessere Wahrnehmung des Stresspegels anderer. Tai Chi und Qi Gong sind klassische jahrhundertealte bewährte Verfahren, die im Rahmen der Gesundheitswelle in Deutschland voll im Trend liegen und gleichzeitig auf Langfristigkeit, Nachhaltigkeit und Innerlichkeit zielen.

Lernziel:
20er Taijiquan Form nach Chen Peishan ausführen und erklären können, Lange Form Xiaojia Yilu mit 74 Bewegungsbildern ausführen und erklären können, Qi Gong der Stehenden Säule, Seidenfaden Übungen, Gelenk Qi Gong, 5 Richtungs-Strecken und andere ausführen und anleiten, Partner-Übungen einarmig, beidarmig, mit und ohne Schritte ausführen können, Theorie: Prinzipien und Geschichte des Taijiquan darstellen können

Hintergrund:
Beim Sizheng Taijiquan handelt es sich um eine kurze Form mit 20 Bewegungen, die von allen Taijiquanpraktizierenden egal welcher Stilrichtung (Chen, Yang, Sun, Wu etc.) geübt werden kann. Bei dieser Form handelt es sich nicht um eine simple Vereinfachung und Kürzung der traditionellen langen Form Yilu, sondern sie wurde über Jahre hinweg von Meister Chen Peishan entwickelt, um es uns modernen Menschen zu erleichtern, die inneren Bewegungen (neijin) im Taijiquan zu erlernen und gleichzeitig gezielt gesundheitliche Probleme zu behandeln, die bei den meisten Menschen durch ihren Bürojob auftreten.

Lehrplan:
20% Theorie, 80% Praxis
Theorie: Der Begriff Qi und seine praktische Bedeutung
Aufbauende Seiden-Faden-Übungen zum Aufbau der Spiraldynamik
Partner-Übungen des Tuishou (schiebende Hände) einarmig
Wiederholung, Korrektur und Vertiefung der Inhalte der Kurs 1
spezifische Schrittarbeit und Gleichgewichtsübungen auf einem Bein


Sizheng Taijiquan Form nach Meister Chen Peishan Bild 9 bis 20: Bild 9: Der verdeckte Faustschlag (Yan Shou Chui), Bild 10: Wendung und schließen (Liu Feng Si Bi), Bild 11: Die einfache Peitsche (Dan Bian), Bild 12: Die Wolkenhände (Yun Shou), Bild 13: Der Fluss des Wassertropfens (Di Shui Shi), Bild 14: Der goldene Hahn steht auf einem Bein, rechts und links (Zuo You Jinji Duli), Bild 15: Mit den Händen Wirbeln und hinunter gleiten (Dao Juan Hong), Bild 16: Sich hoch nach dem Pferd strecken (Gao Tan Ma), Bild 17: Den Fuß reiben, rechts und links (Zua You Ca Jiao), Bild 18: Die Hände schieben sieben Sterne (Qi Xing Tui Zhang), Bild 19: Der Wächter des goldenen Buddha stampft mit dem Mörser (Jin Gang Dao Dui), Bild 20: Taiji in der Vollendung (Taiji Shou Shi)

Theorie: Wie wirken Taijiquan und Qi Gong als Stressbewältigung?
Öffnen der Körperstruktur durch große Bewegungen
Theorie: Taijiquan als ganzheitliches Gesundheitskonzept

Lehrmaterial:
Sie erhalten ein Skript und Sie können zusätzlich im Kurs das Lehrbuch inkl. DVD für 35 € erwerben.

Prüfung:
Separate Abschlussprüfung in Theorie und Praxis am Ende der Ausbildung sowie schriftliche Einzelarbeit im dritten Jahr; die Prüfung erfolgt nach den Bestimmungen der International Society of Chen Taijiquan

Dozent/in:
Bernd Mathieu
Ausbilder und Lehrer für Taijquan und Qi Gong, Diplom Sozialarbeiter, Familien- und Systemberater, IHK zertifizierte Fachkraft für betriebliches Gesundheitsmanagement
für weitere Info: www.tai-chi-mathieu.de


Hinweise:
Die Gesamtausbildung besteht aus 300 UE, die an neun Terminen innerhalb von 2-3 Jahren stattfinden.
Sie können auch einzelne Termine als Refresher für die Rückenschule KddR belegen.