Hallo! Super Forum! Ich bin selbst angehender Physio und wollte wissen, ob jemand schöne Übungen für mich hat für einen Bekannten von mir. Den Titel des threads hab ich so gewählt weil er beim Skifahren sich ein unhappy triad + aussenband betroffen, zugezogen hat... Also ich hab noch nicht die genaue Diagnose gesehen, soll ihn aber wieder zusätzlich zur richtigen Physiotherapie behandeln. Er hat sich soweit ich weiss folgendes: Innenband + Aussenband - Ruptur, VKB # (evtl auch HKB #), Meniskus (aussen?) auch betroffen. Innen und Außenband wurden genäht und der Meniskus geshaved. Kreuzband/bänder wurden nicht operiert, da er schon 60 Jahre alt ist. Er ist allerdings sehr motiviert und sportlich und will möglichst schnell wieder auf die Beine... will sogar wieder Skifahren Ich werde viel im geschlossenen System arbeiten denke ich... Wer hat weitere schöne Übungen für mich. Danke!