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Hallo Leute! :D Ich bin grad etwas unsicher, wie die Rumpfmuskulatur beim "Cowboy" (Wippen auf dem Pezziball) arbeitet. Ist das statische (weil sie ja die ganze Zeit den Rumpf stabilisieren muss) oder dynamische (weil sich ja die Spannung ständig ändern muss beim rauf- und runterhopsen)...

Übungen Rumpfrotation Hallo Leute! Ich bin auf der Suche nach leichten Kräftigungsübungen (fast mehr Mobilisation als Kraftausdauer, Patientengruppe ü60) für die Rumpfrotatoren und für die die Rotation stabilisierende Muskulatur, so wie etwa das Transversospinalsystem, die tieferliegenden...