Aktueller Inhalt von Barb

Habe auch eine Knie-Verletzung und finde diesen Übungsleitfaden http://www.lutrinaklinik.de/presse/info-knieuebung.pdf als hilfreich.

Hallo Ali, danke für Deine Antwort. :) Das ist aktives Denhen, oder? Übe das zu Hause auch, auf der Tischkante sitzend und mit einem Widerstand beugend.

Habe von einem Bekannten jetzt erfahren, dass ich manuell therapiert werden soll entweder nach Maitland oder Kaltenborn. Sonst komme ich um eine Knie-Mobilität nicht herum, da der Unfall bereits 8 Wochen zurückliegt. Bin ich bereits in der kritischen Phase, kann die Kontraktur noch gelöst...

Da ich einer bleibenden Kontraktur vorbeugen möchte, brauche ich Tips. Habe folgendes gefunden: http://www.lutrinaklinik.de/presse/info-knieuebung.pdf

Übungen für das Knie nach Trauma... Hallo, habe mir im Februar eine Patellaluxation, medialen Kapselriss, Innenbandriss, Außenmeniskusschaden (40% Teilresektion in einer Arthroskopie) und Riss des vorderen Kreuzbandes am linken Knie zugezogen. Meine Streckung ist voll da, die Beugung liegt...

Hallo, habe mir im Februar eine Patellaluxation, medialen Kapselriss, Innenbandriss, Außenmeniskusschaden (40% Teilresektion in einer Arthroskopie) und Riss des vorderen Kreuzbandes (steht noch zu 30%) am linken Knie beim Snowboarden zugezogen. Ich habe Erfahrungsberichte gelesen, in denen...