Aktueller Inhalt von bergfux

Hallo, Danke für deine Rat, Werde versuchen einen guten Therapeuten aufzutreiben. MFG

Hallo Jochen, Danke für deine rasche Antwort. Ich hab schon mal versuch diesen Tractus Iliotibialis aufzudehnen, bzw. die Oberschenkelstrecker etwas aufzulockern und dehnfähiger zu machen. Leider bis jetzt ohne den erwartenden Erfolg. Ich hab mal gehört daß der äußere Meniscus ausgefranst sein...

Schmerzen an der Knieaußenseite Hallo, Ich muss seit mittlerweile zwei Jahren, aufgrund immer wiederkehrender Schmerzen an der Knieaußenseite, mein Lauftraining unterbrechen. Der Schmerz tritt bereichts nach zehn Minuten lockerem Dauerlauf ein. Es äußert sich dann ein stechender Schmerz im...