Aktueller Inhalt von c452h

Hallo, vor genau vier Wochen erlitt ich beim Fussball einen Muskelfaserriss, zumindest denke ich das, denn ich war nicht beim Arzt. Beim einem Sprint stach es hinten über der Kniekehle und ich fiel hin. Dann bin ich aufgestanden, konnte auch gehen und nach zwei Tagen war der Schmerz weg...

Danke für deine Antworten. Jetzt bin ich doch erst einmal ziemlich ernüchtert. Physiotherapie habe ich schon seit fünf Wochen nicht mehr. Dort habe ich regelmäßig die Beinpresse benutzt, um meine Muskeln zu stärken. Ich möchte ja eigentlich versuchen, Muskelaufbau ohne den Besuch eines...

Hallo, vor vier Monaten bekam ich mittels Semi-Sehne eine neues VKB im linken Knie. Derzeit befinde ich mich also in der Reha-Phase. Mein Orthopäde hat mir zum Muskelaufbau empfohlen, viel mit dem Fahrrad zu fahren. Das mache ich jetzt seit zwei Wochen; entweder draussen querfeldein oder daheim...