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Hallo hat jmd. Ahnung davon? Ich hab Störungen in der Darmperistaltik und würde das unheimlich gern ändern. daher meine frage ob jmd tipps ggf zur Selbsterlernung hat da es sowas nicht in meiner nähe gibt. Gibt es Bücher? Oder gibt es andere Massage Techniken, die zu helfen, den darm wieder ins...