Aktueller Inhalt von Karsti

Hallo liebe Physio´s, ich (Marathonläufer Sub3 / Umfang 250-400km im Monat) habe leichte Beschwerden im Bereich der Kniekehle die sich wie folgt darstellen: Nach Trainingseinheiten habe ich immer Probleme mein rechtes Bein ohne Schmerzen in der Kniekehle ganz anzuwinkeln. Dabei spielt es kaum...

Hallo Mario, ich komme auch so zurecht :). Ich werde im Mai 38 Jahre jung. Vor dem Laufen habe ich gute 20 Jahre Extremcouching und -zapping betrieben, dabei habe ich meine Lebendmasse bis auf 96 Kilogramm bei 1,77m Größe erhöht, das konnte so nicht weitergehen, weil ich nach fünf Minuten...

Hallo Mario, vielen Dank für die ausführlichen Antwort. Also Ein- bzw. Auslaufen mache ich bei schnellen Trainingseinheiten und Wettkämpfen immer mindestens 2-3km lang. Da haben wir schon mal einen Punkt, das muss ich zu meiner Schande eingestehen vernachlässige ich total, hier werde ich...

Hallo, brauche mal einen guten Rat, ich bin leidenschaftlicher Marathonläufer und habe mir vor zwei Wochen bei einem Halbmarathon-Wettkampf, eine Muskelverhärtung des Schollenmuskels in der linken Wade zugezogen, ich habe nun gut zwei Wochen mit dem Lauftraining ausgesetzt und nur Ergometer...