Aktueller Inhalt von mujeriego

Gibts spezielle Übungen, die du mir für den Bereich um C7 empfehlen kannst? Oder auch Übungen, die auf jeden Fall nicht empfehlenswert sind? Wenn ich richtig recherchiert habe, müsste ich im Gewichtebereich von 8 - 12 Wiederholungen einer Serie, eines Satzes trainieren, da man in diesem...

Hallo zusammen, ich hatte vor über neun Jahren einen Autounfall. Damals erlitt mein 7. HWK eine Fraktur. Darüber hinaus ist der Spinalkanal um C7 verringert. Die MRT-Bilder der letzten Jahre, ergaben immer einen regelrechten Befund. D. h., es hat sich nichts verschlechtert! Der Spinalkanal...