Aktueller Inhalt von OpaFrank

Hallo Peter, 6 Monate nach dem Unfall geht es mir eigentlich recht gut. Gestern bin ich 30 km mit dem Rennrad gefahren mit mehreren Steigungen. Kraft und Ausdauer lassen noch zu wünschen übrig. Knieprobleme hatte ich beim Fahren und auch danach aber nicht. Dessen ungeachtet empfinde ich das...

Hallo, zuerst einmal ein Gesundes Neues Jahr 2012. Das ist das Wichtigste, wie wir alle wieder einmal mehr erfahren mussten. Bei mir hat sich alles ordentlich entwickelt. Bin gestern zum ersten Mal 35 Kilometer Rad gefahren. Ging gut. Vor 10 Tagen im Wald - sehr hügelig - stramm Nordic...

Hallo, doppelt gespeichert

Hallo, nachdem ich auch am 05.09.11 operiert wurde, erreiche ich mittlerweile 110°. Habe aber unverändert Schmerzen, kaum Schwellungen. Ich fahre 20 Minuten täglich auf dem Ergometer mit 50 - 80 Watt und einer Trittfrequenz von 80. Das bekommt mir gut. Ich bin auch viel zu Fuß unterwegs, habe...

Hallo, bei aller Freude über die Fortschritte - das Knie tut immer noch weh. Besonders nachts. Ist auch noch ziemlich heiß. Jetzt sind längere Dehnübungen an der Reihe. Ohne Schuhe hinsetzen und das Bein bis leicht in den Schmerz beugen und halten. So bin ich jetzt über 90° und kann...

Hallo Kurig, ich glaube, ich hatte das Glück, von einem sehr guten Chirurgen operiert worden zu sein. Mir ist die Sehne wirklich total durchgerissen, ich durfte aber sofort nach der OP mein Bein in der Senkrechten voll belasten. Auch die Lymphdrainage hat mir gut geholfen. Insbesondere, weil...

Oje Hallo, habe mir auch vor 6 Wochen auf einfachem Panoramaweg (!) in Südtirol beim Einwandern die Quadrizepssehne durchgerissen. Dumm gelaufen! Dank ADAC problemloser Rücktransport liegend ins heimische Krankenhaus und OP am übernächsten Tag nach Unfall. 3 Tage später mit Orthese und 30° nach...