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Bänderriss im Sprunggelenk Hallo Zusammen, ich habe mir vor 4 Wochen, beim Lauftraining, einen Bänderriss im rechten Sprunggelenk zugezogen. Von meinem Orthopäden bekam ich eine Orthese verschrieben. Er sagte mir ich muss die Orthese 6 Wochen tragen und darf so lange kein Lauftraining machen...