Aktueller Inhalt von Terence Spencer

Ab und an hab ich den Arm ja außerhalb der Schlinge (Duschen, Pendelübungen ...). Nach vier Wochen schmerzt es noch im befreffenden Schulter- oder äußeren Oberarmbereich. Bei jeder ungewollten Bewegung z. B. beim Be- und Entkleiden, wo ich vielleicht ein wenig zu viel in eine Stellung geraten...

Nach SLAP-Läsion-OP: Was ist (nicht) erlaubt? Hallo, bei mir wurde o. g. per MRT diagnostiziert und von zwei Fachärzten unabhängig voneinander bestätigt, somit auch die OP. Die Vorgehensweise deckt sich bei beiden Ärzten, auch die Nachbehandlung, die über einen Therapieplan durch einen...

Überkopf entspricht nicht Biomechanik der Schulter Hallo, ist es korrekt, dass Arbeiten, die ständig über Kopf ausgeführt werden, wie z. B. Malerarbeiten, oder dass das Training über Kopf bzw. das Ausführen von sog. Überkopfübungen, wie z. B. Klimmzüge, Handstand(liegestütze), Aufschläge beim...

Abgetastet hat er mich. Die Bizepssehne schmerzt, ist lt. Ultraschall aber ok. Meinte, dass ich muskelbedingt immer wieder in eine Enge gebracht werde. Man könnte vom Knochen etwas wegfräsen.

Hallo, wenn ich z. B. die Übung wall slides mache oder meine rechte Schulter über die Waagerechte bewege, knachts in der Schulter. Mir wurde von einem Orthopäden gesagt, dass Knacken normal wäre. Allerdings tuts auch ein wenig weh, wenn ich den Arm nicht bewege. Und dieses Knacken fühlt sich...

supra- und infraspinatus-Sehnen entzündet! Was tun? Hallo, o. g. wurde diagnostiziert, einhergehend mit einem entsprechendem Impingement. Wenn ich den Arm über 90 Grad ausgestreckt seitlich oder vorne vom Körper bewege, schmerzt es im vorderen, äußeren Schulterbereich. Was alles kann da...

Physiotherapie nicht lösungsorientiert und bringt nichts!? Medical Training? Hallo, ich habe i. R. einer Tag der offenen Tür einer orthopädischen Reha-Klinik mal meinen Körper in seiner Gänze checken lassen. Lt. Diagnose und Empfehlungen erhielt ich folgendes: Meine Körperachse ist schief...

Bitte um Übersetzung MRT-Befund! Welche Therapie? Hallo, aufgrund von anhaltenden Schulterschmerzen, besonders bei Belastung, aber auch teils in der Ruhestellung und beim Anheben des rechten Armes über die Waagerechte nach vorne oder zur Seite, wurde eine MRT-Untersuchung angeordnet. Bei...

Hallo, wie sieht es mit dem Training des Bauchs, des unteren Rückens, des Rumpfes allgemein, des Cores aus? Da gehen die Meinungen wohl stark auseinander!? Manche sagen, dass man sogar mehrmals täglich o. g. trainieren kann, besonders dann, wenn man vorbelastet ist, z. B. einen...

Wirklich barfuß oder doch Dämpfung? Hallo, ich frage mich im Zuge des ganzen Hypes um Barfußschuhe, ob das wirklich so gesund ist, ständig und überall Barfuß zu gehen/laufen. Ist es für den ganzen Bewegungsapparat, besonders für die Fußgelenke, die Knie, die Hüfte und die Wirbelsäule nicht...

Starker/hoher Muskeltonus im Rückenstrecker - Gründe + Abhilfe? Hallo, mein rechter Rückenstrecker Höhe mittlere BWS bereitet mir seit Wochen erhebliche Probleme. Wenn ich entspannt sitze, liege, gehe ... spüre ich allerdings nichts von diesen Problemen. Sobald ich aber Spannung auf die...