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hat einer einen Vorschlag?

Hi, bereits vor einer Woche habe ich mir höchst wahrscheinlich den "Quadriceps femoris" in meinem rechten Bein (Schussbein) beim Kicken gezerrt. Vergangenen Samstag, also eine Woche danach, hab ich dann zum ersten Mal wieder gespielt. Anfangs ging es auch ohne Schmerzen, doch dann, nach dem...