Stabilisationsübungen-Sprunggelenk
Hallo Sarah,
ich weiß nicht, welche Übungsmöglichkeiten du hast. Am besten als Steigerung sind die Übungen auf der unstabilen Unterlage / Sportkreisel, Trampolin, dicke Matte , zu Hause 2 dickere Kissen aufeinander legen / sowohl auf beiden als auch auf einem...