Aktueller Inhalt von Zakkke

Seit einigen Monaten mache ich Karate. 2x wöchentlich 2 h. Dabei trainiert man Ausdauer, Kraft, Koordination, Körperbeherrschung. Karate hält fit und jung. Unsere Trainer sind 67 und 80 Jahre alt. Ich selbst bin 45 und habe seit 15 Jahren kaum Sport betrieben. Habe Übergewicht und...