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Woche 11 nach OP Diese Woche war ich recht fleissig, zweimal Training im Rahmen der Physiotherapie (Gerätetraining) und am Wochenende zwei Mountainbike-Touren als "krönender Abschluss" der 11. postoperativen Woche sozusagen. Eine neue Übung war das rückwärtsgehen am Laufband in der...

zweite Nachuntersuchung bei meinem Operateur Ich hatte diese Woche, gut 10 Wochen nach meiner Quadrizepssehnen-OP, die zweite (und letzte) Nachuntersuchung bei meinem Operateur. Im Gegensatz zu mir war er sehr zufrieden mit meinem Knie und sah mich "weit über der Ziellinie". Ich bin da weit...

Woche 10 nach OP Ab dieser Woche fuhr ich wieder regelmäßig mit dem Fahrrad zur Arbeit (ca 10km insgesamt) und benutzte es auch für Einkäufe und so. Im Rahmen des Physio-Gerätetrainings benutzte ich zum ersten mal die Beinpresse (bis ca 90 Grad, also keine allzu tiefen "Kniebeugen"): 20kg mit...

Woche 9 nach OP - Anfang der Woche "abtrainieren" der Orthese, ab Wochenmitte habe ich sie komplett abgelegt (davor situationsabhängig). - Krankengymnastik-Training: verschiedene Beinübungen am Boden, steigen über (kleine) Hürden, auf- und absteigen auf 2 kleinen Stufen als Vorübung zum...

Woche 8 nach OP Hier mein "Statusbericht" von der Woche 8 nach der Q-Sehnen-OP: Diese Woche brachte einige entscheidende Fortschritte, vor allem gegen Ende der Woche wo ein langes Wochenende (zusätzlicher Urlaubstag und Feiertag) anstand: - erste längere Wanderung ohne Krücken, aber mit 2...

PS. ...fortsetzung... Noch ein paar Details zur 7. Woche Post-OP: Wie erwähnt war ich 6 Wochen nach OP zur Nachkontrolle und der Doc gab mir grünes Licht für "Belastung" und Beginn des auftrainierens der Muskulatur. Die Orthese könnte ich weglassen oder noch für eine Übergangszeit tragen mit...

Ein weiteres "Opfer"... High! Es wird mal wieder Zeit für einen Neuzugang hier in diesem thread - war ja sehr ruhig die letzte Zeit. Also reihe ich mich hier ein in die (lange) Liste der Opfer, denen die Quadrizepssehne gerissen ist, bei mir war es ein kompletter Riss der Sehne im LINKEN...