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Hi, ja physiotherapie wie ganz oben schon gesagt hatte ich schon sehr oft. spritzen hatte ich noch nicht, muss auch nicht unbedingt :confused:

Hallo, der Knorpel wurde geglättet und mir wurde gesagt, dass auch ein "Release" gemacht wurde. Was ist das denn genau? Also muss man dann sogesagt mit den Schmerzen leben? :(

Hallo alle zusammen, ich habe schon einmal über mein Knie geschrieben als es operiert wurde. Bei dieser Athroskopie wurde der Knorpel geglättet und die Kniescheibe versetzt. Dies brachte allerdings keine Besserung. Nach geschätzten hundertmal Krankengymnastik und vielen Übungen zur Stärkung der...

hey, danke für hilfe, ich werde das so machen. hoffe es wrd dann besser, nochmals danke lg

hey, danke für die antworten! @ Anne: Also unser trainer meint, dass es nicht sinnvoll ist sich zu dehnen. er sieht das alles n bisschen anders... und nein, die pt´s haben immer nur eingerenkt. @ Steffen: und an die pause habe ich auch schon gedacht, habe allerdings vor ca. einem jahr ein halbes...

hallo, danke für die antwort, dehnübungen hat nie jemand gezeigt?! machen wir beim training leider auch nicht ... was kann man denn dagegen machen? lg ;)

Hallo, bin ein sportbegeistertes mädchen, habe allerdings ziemlich probleme mit nacken und rücken. angefangen hat alles mal bei einem volleyballspiel vor ca. 3 (!) Jahren, wo ich falsch gefallen bin und danach starke nacken und kopfschmerzen hatte. Hab das meinem PT gesagt (hatte kg wegen...

Hi! Ich habe ein zimeliches Problem. Bin zwar erst 14 , aber bei mir wurde schon eine Athroskopie durchgeführt, bei der meine kniescheibe nach innen geschoben wurde. Habe auch KG und alles bekommen. Dies ist jetzt aber schon 7 wochen her und ich habe immer noch schmerzen. Bei der KG habe ich...