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Gerissen Außenbänder - Was tun? Folgen, Einschränkungen, Vorsorge?! Hallo zusammen, ich bin am 19.11. mit meinem rechten Fuß während der Arbeit als Kurierfahrer umgeknickt und bin bis voraussichtlich 21.12. krankgeschrieben. Anschließend soll ich Krankengmynastik erhalten. Ich habe mir zwei...

Hallo zusammen, mir wurde vor ca. sieben Jahren ein Blutgerinnsel entfernt. Seit dem habe ich an der Stelle, an dem der Kopf geöffnet wurde, eine kleine runde Stelle, welche ich ein wenig bewegen kann. Zumindest fühlts sich so an. Wenn ich die Kopfhaut darüber schiebe, "knirschts" ein bisschen...

Zusatzgeräte für Rückentraining?! Hallo, ich habe gehört, dass es verschiedene Geräte für das Rückentraining gibt. Wie z. B. der Flexi-Bar oder die Power-Plate, ... Welche anderen Geräte gibts noch und welche davon sind wirklich für ein effektives und abwechslungsreiches Rückentraining...

Hallo, ich habe gehört, dass man z. B. mit Hanteltraining "nur" die äußere Muskulatur trainiert. Man benötigt aber für eine stabile Muskulatur, besonders in Bezug auf die Wirbelsäule, auch eine trainierte autochthone Muskulatur. Da ich leider überhaupt keine Ahnung habe, wie ich diese...

Hallo zusammen, ich habe vor Kurzem sechs Einheiten Krankengymnastik bei einem für mich neuem Physiotherapeuten gemacht. Ich habe diesen ausgewählt, da ich nur Gutes über ihn gehört habe und er nicht weit von mir entfernt seine Praxis hat. Ich war bzw. bin sehr zufrieden. Er hat mir einige...

Wie hoch ist der Durchmesser des Rückenmarks /Spin Hallo, wie hoch ist der durchschnittliche Durchmesser des Rückenmarks /Spinalkanals eines 28jährigen Freizeitsportlers hinter HWK 7? Was bedeutet, könnte bedeuten, wenn dieser nur noch ca. 7,5 mm beträgt? Kann man einer weiteren Verringerung...

Ständig Schmerzen in Oberarmen - Kein Muskelkater Hallo, ich habe seit Ende letzter Woche ständig Schmerzen in meinen Oberarmen auf Höhe des Knochens, zwischen Bizeps und Trizeps. Ich bin als Kurierfahrer tätig und bin teilweise 12 Stunden /Tag am Steuer und hebe, trage, schiebe regelmäßig...

Ich denke auch, dass ich eine Menge Glück hatte. Allerdings ist natürlich das Risiko erhöht, dass ich früher oder später oder vielleicht auch doch nicht, an der HWK operiert werden muss. Ich betreibe Muskeltraining, in Absprache mit meinen Orthopäden und Neurochirurgen. Überkopfübungen wie z...

Ständiger stechender Schmerz in der Schulter Hallo, ich hatte vor ca. sieben Jahren einen Verkehrsunfall, wobei mein HWK 7 eine Fraktur erlitt. Diese wurde nicht diagnostiziert. HWK 7 ist mittlerweile mit HWK teilweise verknöchert. Der Spinalkanal um HWK 7 ist verengt. In diesem Bereich ist...

Und das könnte woher kommen und wie kann ich das Problem beheben? Danke. Grüße

Wie bei bestehenden Rückenproblemen effektiv den Rücken trainieren? Hallo, ich erlitt vor Jahren eine Fraktur des HWK 7. Dieser ist inzwischen mit dem HWK 6 teilweise verknöchert. Der Spinal- /Wirbelkanal um HWK 7 ist verringert. Darüber hinaus leide ich an den BWKs 5 un 6 an der...