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Danke, Mario. Werd mal nachlesen in besagtem Thread. Nun ja, akut ist es schon, deshalb auch die vielen Medis und immer noch Schmerzen. Trotzdem hab ich hin und wieder das Gefühl, nach einer Arbeit, bei der die Sehnen gedehnt werden, eine Lockerung zu spüren. Ich kann die Finger dann wieder...

Was ist TENS genau?

Und, wie geht´s Dir jetzt, Raphi? Hat eine der getesteten Behandlungen geholfen? Ich hab dieselben Schmerzen, hab wieder mal zu viel geschleppt. Leichte, entspannte Bewegungsübungen helfen manchmal.

Ich hab auch Fußgelenkschmerzen aufgrund einer Autoimmunkrankheit, ebenso wie in den Handgelenken. Es sind die Sehnen. Ein bisschen geschwollen sind sie, trage Schienen. Wollte jetzt nur wissen, ob ich mit bestimmten Übungen etwas gegen die Schmerzen tun kann. Die Medis allein helfen zu wenig...

Und mich würde zusätzlich interessieren, ob diese Übungen auch dann gemacht werden dürfen, wenn eine Entzündung der sich verkürzt anfühlenden Sehnen vorliegt.

Was ist, wenn eine Entzündung vorliegt und der Fuß etwas geschwollen aussieht?