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Meine Erfahrungen Ich kann meinen Verlauf aufzeigen, der stimmte für mich. 1. bis 2. Woche 0°, 20 kg. Teilbelastung 3. bis 4. Woche 30°, 20 kg. Teilbelastung ab dritter Woche passivtraining mit Motorschiene 5. bis 6. Woche 60°, 20 kg. Teilbelastung 7. bis 8. Woche 90°, zunehmende Belastung...

Mein Fazit nach 9 Wochen Der Wiederaufbau der Muskeln und der Beweglichkeit ist eine mühsame Angelegenheit. Aktuell gehen 90° problemlos, passiv auf der Motorschiene 105°. Das reicht jetzt gerade mal zum Autofahren, für das Fahrrad ist es noch zuwenig. Täglich erreiche ich 1-2 ° mehr, so dass...

Eigentlich ein Wahnsinn Mein Physiotherapeut hatte mir gestern die Kniescheibe von Verklebungen gelockert, dazu ein paar Tricks gezeigt, wie ich Schmerzen wegkriege anstatt sie mir dauernd einzureden und mich zu verkrampfen. Und schon geht es mir wesentlich besser. :):) Naja, jetzt freue ich...

Ich bin erst 47. Im Moment verspüre ich einen permanenten starken Druck im Knie (2 Wochen nach OP) Kannst Du Paul Dich auch an solche Schmerzen erinnern? :confused: Ich darf jetzt 30° bewegen und habe am Montag mit Physio begonnen. Peter

Endlich mal ein positives Feedback Ich weiss das es mühsam wird, doch mit eisernem Willen geht es offensichtlich.

Au weija Da kommt was auf mich zu. Habe mir die Sehne vor zwei Wochen beim Snowborden gerissen. Nun ja, die Skisaison ist gelaufen. Aber das Ziel, nächste Saison wieder Wintersport zu betreiben habe ich nach wie vor. Nach der OP, einen Tag nach dem Unfall, war ich am Boden zerstört...