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Hallo Verena und K.F., vielleicht übersehe ich ja etwas, aber dei zweite Übung, sie Verena bekoomen hat, scheint mir doch eher für die kleine Glutäalmuskulatur zu sein, da der piriformis ohne die Rotationskomponente wohl kaum unter Spannung zu bekommen ist. Ich empfehle meinen Patienten zum...

Hallo Leni, Übungen in der geschlossenen Kette folgen nunmal immer dem gleichen Schema, das wird man nicht neu erfinden können. Ich weiß, daß es immer schöner ist, wenn man ein reichhaltiges Repertoire auf Lager hat, aber Deinem Patienten wird es momentan mehr bringen, wenn Du die wenigen...

Hallo Sportler, da die Achillessehne bei Läufern immer großen Belastungen ausgestzt sind, sollte man wie scchon im vorigen Beitrag erwähnt, großes Augenmerk auf gutes Schuhwerk legen. Als guter Tipp für meine Patienten hat sich beim Auftreten leichter Beschwerden oder beim Wiedereinstieg ins...