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Hallo! Ich hatte wohl schon lange einen BSV L5/S1 der sich Mitte des Jahres in einer akuten Ischialgie manifestiert hat. Dies habe ich mit 3x PRT, 18x 20 min. KG und täglichen Kempf LWS-Übungen in den Griff bekommen. Ich bin dann etwas mutiger geworden und habe dann 3x die Woche das...