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übungen zur kräftigung hi ich soll eine ausarbeitung machen und finde da kaum was und zwar übungen zur kräftigung von -hals/nackenbereich -arm/schultergürtel -bauchmuskulatur (schräg und gerade) -gesäß/LWS bereich -bein (ober und unterschenkel) -fußmuskulatur -handmuskulatur --> in...