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Huhu Hab mir vor ca. 5 wochen das Syndesmoseband gerissen und trage seit ca. 3 wochen ne stellschraube muss insgesamt 6 wochen auf krücken laufen. wollte mal fragen wie ich am besten anfangen kann meine beinmuskulatur wieder zu trainieren und das sprunggelenk wieder "einzulaufen" will so...