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Hallo! Ich wüßte gerne, ob jemand von Euch Übungen kennt, wie man sich das ISG-Gelenk selbst wieder einrenken kann? Bei mir ist das öfters blockiert; letztes Mal hat mein Orthopäde das mehrmals eingerenkt- mit einem Griff so ähnlich wie das Krokodil beim Yoga. Das habe ich auch versucht, hat...