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Liebe Forum-Mitglieder, ich habe eine Frage zum Beckenboden. Immer wieder hört man, dass sowohl Anspannung als auch Entspannung für die Beckenbodenmuskulatur wichtig sind. Ich habe gelesen, dass die Beckenbodenmuskulatur sich beim Ein- und Ausatmen ent- bzw. anspannt, eigentlich also ein...