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Hallo, danke für die Hinweise. Inwiefern wirken denn Übungen wie mit dem Fuß malen oder greifen gegen die Schiefstellung des Zehs? Ich bin 20 Jahre alt.

Hallo, ich habe einen leichten Hallux Valgus (15° Abweichung der Großzehe) und inzwischen täglich ein leichtes "Ziehen" an der äußeren Unterseite des Mittelfußes. Alle Ärzte die ich bisher befragt habe, haben mir gesagt, dass man beim Hallux Valgus nur abwarten kann (und irgendwann operieren...

Hallo Cortex, ich habe die Übungen eben ausprobiert und immer einen starken Zug im Nacken gespürt, sodass ich jetzt eine Massage vertragen könnte (ganzer Schulter und Nackenbereich fühlt sich geladen an), aber es fühlt sich gut an ! Danke für die ausführliche Info ! Also wenn ich das richtig...

Hallo APM, danke, aber Ausgleichssport habe ich eigentlich immer nebenbei gemacht. Ich meinte eigentlich ob ich jetzt speziell wegen dem "kurzen" Nacken was tun kann oder ob dehnen alleine reicht. Hast du dazu Übungen oder Links ?

Hallo, wird denn Dehnung das Problem langfristig lösen oder sollte ich mehr machen ?

Hallo, ich verrichte seit 3 Monaten fast täglich bis zu 10 stündige PC Arbeit und vor kurzem ist mir aufgefallen dass ich mir eine gebeugte Haltung vor dem PC angewöhnt habe, wobei mein Hinterkopf praktisch dauerhaft im Nacken liegt. Beim Gehen ist mir letztens aufgefallen dass ich, sobald ich...

Besteht in diesem Zeitraum die Möglichkeit, dass sich die Sehne wieder "richtig" legt ?

Hallo aRa, aber müsste die Sehne bei solchen Bewegungen nicht sowieso immer drüberrutschen? Warum kann ich das dann neuerdings hören ?

Hallo, Vorgeschichte: Ich hatte vor kurzem angefangen mehrmals die Woche Liegestützen zu trainieren und jeden zweiten Tag bis zu 9 Sätze zum Muskelversagen gemacht. Eines Tages fing dann mein rechter Ellenbogen von heute auf morgen an, bei der Übung zu knacken, ich hatte aber keine Schmerzen...