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RE @Susan ich versuche es: ich liege auf dem Rücken, die Arme liegen gerade längs am Körper. Nun nehme ich die Arme nach oben - gerade - und führe sie rückwärts nach unten, so dass die Arme und der Rest des Körpers gerade auf dem Bett liegen - nur das die Arme jetzt nicht mehr unten gerade...

Hallo, habe mal wieder Probleme mit meinem Arm - Stand der Dinge war, dass ich nach 6 Wo nach dem Sturz wieder arbeiten gegangen bin (Vollzeit reine Computerarbeit) und leider nicht mehr viele KG-Übungen gemacht habe. Vor 2 Wochen bekam ich so starke Schmerzen im Schulter/Nackenbereich, dass...

;( leider keine Antwort - schade