Hallo Franzl,
also Wasserball als Empfehlung zu geben halte ich nicht gerade für gut. Schwimmen: Beim Brustschwimmen ist das Kniegelenk auch Drehbewegungen ausgesetzt, die nicht von Vorteil sind.
Nach einer Kreuzband-OP mit dem Judo aufhören zu sollen, naja... Wenn ein Knie muskulär ausreichend...