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hallo, ich bin neu hier und mache mir große sorgen.
wurde vor 4 tagen am kreuzband operiert (vkb-plastik / semi-sehne). von meinem arzt wurde mir eine schiene mitgegeben mit der ich die ganze zeit das bein gestreckt halte.
er sagte mir ich solle 5x am tag aktive streckübungen im kniegelenk...