Suchergebnisse

für den fall, dass irgendwann mal jemand antworten möchte, schreibe ich einfach mal auf doof weiter.. :) inzwischen halte ich seit einigen tagen ein konsequentes training nach dem buch Bandscheiben Aktiv-Programm ein. Darüber findet sich leider eher wenig aussagekräftiges im Internet, was...

Danke, das ist nett, aber ich denke nicht mehr nötig. Ich habe beschlossen, die Finger vom Krafttraining zu lassen, auch wenn ich noch nicht weiß, ob ich aus dem Vertrag rauskomme. Ich habe auch einen neuen Beitrag zu meinem aktuellen Schmerzproblem eröffnet (ISG, Ischias), weil ich denke...

Hallo, also ich versuche mal meine Geschichte zusammenzufassen: Nach einer eher bewegungslosen Phase in meinem Leben fingen bei mir starke Rückenschmerzen im Lendenbereich an. Irgendwann kam es dann zum einschießenden Schmerz, der bis in die Füße zog und mich erstmal unter schrecklichen...

Eigentlich bin ich immer noch nicht viel weiter. Habe ein paar Kortisonspritzen bekommen, so dass ich annähernd schmerzfrei bin, naja nicht immer, aber immer öfter :) Zum Krafttraining an Geräten habe ich mich bisher nicht wieder getraut, ich habe Angst durch die hohen Gewichte noch mehr kaputt...

Hallo Mario, danke für deine Antwort. Ich denke, da sind einige hilfreiche Anhaltspunkte für mich dabei. Allerdings weiß ich noch nicht so recht, mit wem ich genau einen auf mich persönlich abgestimmten Trainingsplan besprechen soll. mein erster Bandscheibenvorfall Vor ca. 5 Jahren wurde mein...

Sollte hier eines Tages doch nochmal jemand reingucken, würde mich auch noch interessieren, ob folgende Maßnahmen ausreichend sein "sollten", um zukünftig Bandscheibenvorfälle aus meinem Leben fern zu halten. Hatte nämlich innerhalb weniger Jahre schon zwei (LWS) und irgendwie brauch ich das...

Hallo, ich weiß, der Beitrag ist ziemlich alt, aber gibt es inzwischen hier einige Erfahrungen zu der Bauchlagerung mit unterlegter Decke zu berichten? Mir wurde gesagt, ich würde nur mit Glück einer OP entkommen (Vorfall LWS mit Schmerzausstrahlung bis in den Knöchel). Habe jetzt mal 20 min...