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Ich würde dir raten, nicht mehr bäuchlings zu liegen. Oft ist es so, dass man eine Seite bevorzugt, auf die man das Gesicht legt. Sprich: dein Nacken befindet sich in einer mehrstündigen verdrehten Haltung. Dadurch können sich schonmal Muskeln verhärten und Blockaden verursachen. EDIT...

Gleichgewichts- und Kraftschwäche nach Ischias-Druckläsion Hi Leute. Ich bin 23 Jahre alt, treibe seit mehreren Jahren Kraftsport und habe ein großes Problem. Habe zunehmends das Problem, dass ich meine Körperspannung nicht lang und gleichmässig genug halten kann. Soll meinen: Meine linke...