Hallo,
die KGG hatte ich doch eben dort genommen, wo ich das Rezept abgegeben hatte. Bekam dort wenigstens ein paar Übungen "mit", die ich danach auch in einem Fitnessstudio machen konnte.
Mit den wenigen Rezepten, welche man für's Kreuzband bekommt, muss man schauen, wie man es macht. Es kann...