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Ja. Ich habe es nochmal erwähnen wollen, da beim Kettlebelltraining ja das Training von Bewegungen und nicht von Muskeln propagiert wird. http://www.vereinfachedeintraining.com/was-sind-die-fundamentalen-menschlichen-bewegungen-und-wie-konnen-sie-dein-leben-verandern/...

Ich meine ja nicht nur TGU - war nur ein Beispiel -, sondern alle Übungen der Big Six. ;-)

Ok, verstehe. Ich hoffe, ich nerve nicht. ;-) Aber was ist gezielt vom Kettlebelltraining zu halten. Dabei geht es ja auch um Beweglichkeit. Das wird da zumindest so propagiert. Die Übungen dort sind ja auch sehr komplex, wie z. B. der Turkish Get Up.

Hmmm ... also eine Kombi aus Maximalkraft und Kraftausdauer?

Aha, ok. Man lernt nie aus. Ich war mir sicher, dass Maximalkrafttraining noch viel schlimmer ist, die Gelenke ... den ganzen Apparat mehr belastet, da aufgrund höherer Gewichte auch mehr Zug und Druck entsteht.

Interessant. Als Trainierender sieht man all das, das Ganzheitliche nur sehr bedingt oder gar nicht. Erhöhter Zug von vorne? Kreuzheben? PC-Arbeitsplatz? Liegestütze/Bankdrücken/Dips? Du meinst also sowas wie Mobility-Training oder eben z. B. Yoga - zumindest unterstützend oder als...

Hallo Dr. Chase, schonmal vielen Dank für deine erste Antwort. Ist natürlich ernüchternd, aber was ist damit, dass unser Knochengewebe einen gewissen Reiz benötigt, um stabiler zu werden? Wo hab ich das gelesen? Ich meine in einem Buch von Axel Gottlob. :-/ Primät möchte ich meinem Kopf was...

Hallo, ich, m, 40, seit 25 Jahren "pumpend" unterwegs habe in den letzten Monaten ein paar Diagnosen erhalten, die mich mein Training anzweifeln lassen, was geht, was geht noch, was geht nicht mehr, was kann, darf, sollte noch ... HWK 7 Schmetterlingswirbelkörper (unbekannt, ob Folge eines...